“In stilte reis je voorbij al je gedachten en overtuigingen en laat je stress achter je. Je drukke hoofd komt tot rust en je hart wordt klaarwakker.”
Je kent misschien onze eendaagse Silent Sundays – dagen waarop je de tijd neemt om te luisteren naar alles wat in jou leeft. Nu organiseren we een meerdaagse waarin je de stilte nog meer ruimte kunt geven.
Wil je de stilte alvast een beetje opzoeken? Stilte-expert Annemieke nam deze fijne meditatie voor je op:
Het programma helpt je steeds dieper in de stilte af te dalen. Vroeg in de ochtend doen we yoga en een meditatie. Door de dag heen komen we steeds weer samen voor verschillende meditaties en oefeningen. Tussendoor blijft ook tijd over die je zelf kunt invullen.
De eerste dag
’s Ochtends verwelkomen we je en maak je kennis met Annemieke en de andere deelnemers. We nemen de tijd om elkaar te leren kennen, het programma door te nemen, vragen te beantwoorden en alvast wat meditatie en andere oefeningen te doen om rustig in de stilte af te dalen. In de loop van de middag gaan we langzaam aan de stilte in…
De tussenliggende dagen: dag 2 & 3
Deze dag(en) kun je volledig in de stilte doorbrengen. We volgen een dagindeling die je helpt en begeleiden je om dieper in de stilte te komen, vrij te laten wat niet meer nodig is en meer en meer de vreugde en vrijheid van je hart en je essentie te gaan ervaren.
De laatste dag
Geleidelijk aan doorbreken we de stilte en kun je rustig wennen om weer in contact te zijn met elkaar. Ook kan je je ervaringen van de afgelopen dagen met de anderen delen. We ronden gezamenlijk af met een klein ritueel.
De winter nodigt ons uit om te vertragen, ons terug te trekken, te rusten en op te laden. Puur te zijn in wat is. Overgave aan je eigen stroom, je eigen Zijn, dieper en dieper ontspannen, begrijpen, dieper in contact te zijn met jezelf en gewoon Zijn.
Soms zitten we zoveel in ons hoofd en maken we ons zorgen over (eindeloze) to-do lijstjes of over alles wat in de wereld aan chaos is. Om de wereld te helpen is het belangrijk om zelf in je eigen kracht te blijven. Door te vertragen en verstillen, luister je en begrijp je jouw eigen weg naar groei.
In stilte reizen we ons hoofd voorbij om in de pure wijsheid van ons hart te landen, waar je de verbondenheid met jezelf vindt en wat voor jou is. Dit brengt zachtheid, verzachting en ontspanning om jouw levenskracht weer te laten stromen.
Met verschillende meditaties, lichaamsoefeningen/yoga, en andere oefeningen die meer helderheid en verbinding geven, sta jij deze dagen centraal. Even niet zorgen voor de ander, maar voor jezelf. Ontvang jezelf in je hart, maak weer (meer) contact met je lichaam en laat je verwennen door heerlijke maaltijden, de sauna en de prachtige natuur om je heen.
Wat wil gezien, gehoord en in verbinding komen tijdens de stilte? Wat wil er erkend en gevierd worden. Meer en meer licht en warmte toelaten zodat je gevuld bent voor wat er ook op je pad komt.
Je verblijft in Aan de Hei – een boerderij met een fijne zithoek bij een houtkachel en lange tafels om samen aan te eten. Je wandelt zo het bos in of de heide op.
Op het programma van deze stilte 4-daagse staan yoga, meditaties en andere (lichaamsgerichte) oefeningen die je helpen om meer in je stilte te komen. De nadruk ligt om meer in je hart te komen in plaats van in je hoofd. Om meer verbinding met jezelf te ervaren. Wie ben je voorbij al je denken? Meer terug naar je essentie. Ook zullen we een lange wandeling maken in stilte en andere oefeningen in de natuur doen. Ondertussen word je heerlijk verzorgd door de ervaren retreatchef Suzanne, Zen in eten. Alle maaltijden zijn vegetarisch en er is veel tijd voor ontspanning.
TARIEVEN
– Een kamer voor jezelf: € 845,-
– Een kamer delen met een ander: € 645,-
Eten, drinken, van tijd tot tijd iets lekkers, overnachtingen en het gebruik van de wellnessruimte met sauna zitten daar allemaal bij in.
WANNEER?
Maandag 16 t/m donderdag 19 februari 2025
Ontvangst maandag 16 februari: 10.00 uur (start 10.30)
Afsluiting donderdag 19 februari: 12.00 uur
PARKEREN
Kom je met de auto? Vergeet dan niet vooraf je parkeerplaats te reserveren. Dat kan meteen als je je ticket boekt.
We vullen de meerdaagsen regelmatig aan. Dus als er nu niet een moment voor je tussen zit, kun je het later nog eens proberen. Of misschien sluit een Silent Sunday – één dag in de stilte – bij je aan?
“Het was een onvergetelijke ervaring. De serene omgeving bood precies de rust en reflectie die ik zocht. Het programma was zorgvuldig samengesteld, met een perfecte balans tussen stilte, meditatie en natuur. Annemieke is een hele fijne, warme vrouw die het weekend zo mooi begeleidde. Ik verliet de retraite opgeladen, in rust en met een diepe waardering voor de stilte en de eenvoud van het moment. Ik kan een Silent Sunday (Special) van harte aanbevelen aan iedereen die behoefte heeft aan een moment van rust, introspectie en uit je hoofd komen en meer in je hart.” – M.
OVERNACHTEN
De slaapkamers in Aan de Hei hebben allemaal een eigen badkamer. Jij kiest of je een kamer wilt delen of liever een kamer voor jezelf hebt. Als je een kamer wilt delen met een andere deelnemer die je kent, kun je ons dat via een mailtje laten weten (ontmoeten@dehoorneboeg.nl).
ETEN EN DRINKEN
Tijdens deze Silent Summer Special verzorgt retreatchef Suzanne je met vegetarisch eten en drinken. Uiteraard houdt de chef rekening met allergieën. Geef je ze uiterlijk maandag 9 februari aan ons door?
ZIN OM TUSSENDOOR TE WANDELEN?
Het weer is altijd mooi… ook als het fris is of regent. Dus neem een warme jas mee en fijne schoenen voor een wandeling tussendoor. Voor binnen kun je sloffen of dikke sokken meenemen. Kleding in laagjes die gemakkelijk zit is fijn, zodat je comfortabel kunt bewegen tijdens de oefeningen en meditaties.
Meer handigs en leuks over De Hoorneboeg vertellen we je op onze speciale Welkom op De Hoorneboeg-pagina.
EEN ONTSPANNENDE MASSAGE TIJDENS EEN MEERDAAGSE
Tijdens een meerdaagse kun je een ontspannende massage toevoegen aan je stilte-ervaring. Neem contact op via ontmoeten@dehoorneboeg.nl voor prijzen, beschikbare tijden en meer informatie. Een massage inplannen kan tot een week van te voren.
Deze dagen worden begeleid door Annemieke Rodenburg. Ze heeft jarenlange ervaring, blijft zelf ook steeds nieuwsgierig en doordat ze zelf op haar gemak is met stilte, voelt het opzoeken van de stilte met Annemieke als een heel vanzelfsprekende reis.
Voor als je nieuwsgierig bent of nog niet zeker bent of het iets voor je is, kun je bijvoorbeeld het interview lezen met Annemieke, waarin ze vertelt wat de stilte voor haar betekent.
“Al sinds 2000 geef ik met veel liefde stiltedagen en stilteretraites via mijn organisatie Hartenlicht. Stilte is voor mij een reis die je steeds dieper in jezelf brengt, naar je eigen oorspronkelijkheid van liefde. In stilte reis je voorbij al je gedachten en overtuigingen en laat je stress achter je. Je drukke hoofd komt tot rust en ontwaakt je hart. Stilte is dus veel meer dan de afwezigheid van geluid, het brengt je thuis in je hart, de plek waar het oordelen wegvalt en je wijsheid en je liefde kan stralen. Bij mijn meditaties en begeleiding staat het hart centraal. Voor mij kan de stilte landen wanneer er een bodem van zelfliefde en compassie mag zijn.
De stilte kwam in mijn leven tijdens een retraite die ik deed in Nepal op een Tibetaans Boeddhistisch klooster. Het heeft mijn leven en pad veranderd. Ik wist vanaf toen dat ik ook anderen wilde meenemen om de pure kracht van stilte te laten ervaren. Daarnaast is de natuur voor mij een belangrijke spiegel en bron van stilte. De eenvoud, de pure schoonheid en het gewoon Zijn van een boom, een berg of een meer, brengt me iedere keer weer terug bij mezelf.
Naast de stilte heb ik sinds 1998 een drukke praktijk voor aurareading en coaching en geef ik trainingen en cursussen over intuïtieve- en spirituele ontwikkeling.”