Inspiratie in Coronatijd

De Hoorneboeg is een plek waar mensen zich kunnen verbinden, met zichzelf en met anderen. Dat is op het moment iets minder vanzelfsprekend dan we gewend zijn, maar we zijn hoe dan ook graag met je verbonden.

Daarom hebben we verzameling gemaakt van alle inspiratie die we tegenkwamen en ons hielp met alles dat deze periode bij ons opriep: van hoop tot vrees, maar ook praktische tips en diepe gedachten.

Deze ruimte is voor iedereen. Wil je ook iets delen? Laat het ons weten en zorg goed voor jezelf en elkaar!

Samen?

Inspiratie, gedachten, tips... We horen graag van je.

Het nieuwste dat voorbij kwam

We komen bijna ruimte tekort: zoveel mooie, troostrijke, leuke en interessante artikelen, initiatieven, films en gebeurtenissen zijn er. Hier alle nieuwste zaken.

Online naar buiten

Misschien heb je het geluk dat je een grote tuin hebt of vlakbij het bos woont. Als de natuur wat verder van huis is, je misschien te druk bent of gewoon niet de deur uit kunt: hier een aantal manieren om de natuur wat dichterbij te halen.

Vogelcursus vanuit je vensterbank

Gewoon, vanuit je raam, eens zien wat er zoal voorbij vliegt of op een tak zit te zingen! De Vogelbescherming heeft een praktische online cursus die je de kans biedt om eens nader kennis te maken met alles dat er altijd al was, maar je misschien niet zo opviel!

Bosbaden

Je helemaal onderdompelen in de natuur die je omringd, zo ervaar je de natuur op een meditatieve manier. Eefje Ludwig neemt je via zoom online mee in een bosbad. Dat kan vanaf je balkon of in de tuin en ook als je zelf een plek weet waar je graag bent. Speciaal in deze periode biedt ze deze begeleiding tegen een heel kleine vergoeding aan.

Lees jezelf de wildernis in

Ben je (nog lekker ouderwets) lid van de bieb? Een mooie tip om online te lezen en je tegelijkertijd helemaal onder te dompelen in natuur is 'In de wildernis' door John Muir. Deze Schots-Amerikaanse botanicus en geoloog is de grondlegger van het systeem van Nationale Parken in de VS. In dit boek lees je een aantal van zijn avonturen, waarbij de liefde voor de natuur in iedere zin doorklinkt. Of hij nu in een lieflijk bergweitje bij zijn schapen is of bijna de klos is op een gletscher, hij geniet in volle teugen van iedere minuut. Alles is even mooi, alles is even waardevol, geen moment dat niet de moeite waard is als hij buiten is.

Troostrijke afleiding

Heb je juist iets meer tijd, deze periode? Tijd om (weer eens) naar muziek te luisteren of naar een mooie film te kijken?

Jane

Een feel-good film op Netfilx over Jane Goodall en haar baanbrekende onderzoek naar chimpansees. Mooie beelden uit de jaren 60 van Tanzania, uit de archieven van National Geographic, over de toewijding aan haar werk die veel heeft bijgedragen aan het begrijpen van de natuur. Bekijk hier de trailer!

Down to Earth

'Een systeem dat niet duurzaam is, gaat dood.' Rolf Winters en Renata Heinen maakten een film over sjamanen en stamoudsten met een diepe verbinding tot de aarde die hun wijsheid delen over de ontwikkeling van de wereld. We zijn ambassadeur van deze film en daarom kun je hem via deze link met korting bekijken.

Dagelijkse troost door Quinten Rutgers

Het begon met Old McDonalds voor zijn buurmeisje, in de tuin. Meezingende en -klappende buren zetten hem aan om ieder dag om 21 uur een nieuw nummer te zingen. Via een lifestream (facebook) ben je erbij en heb je een mooi moment van troost en bezinning (of kijk ze terug!). We kijken er naar uit om Quinten weer echt te horen zingen, bij een kampvuur, op De Hoorneboeg, maar tot dan is dit ook wel erg genieten...

Ruimte aan alles wat in je leeft

In een moeilijke periode kan het lastig zijn om aandacht te blijven geven aan wat goed voor je is en ruimte te geven aan alles dat in je leeft.

We willen je aanmoedigen om hier tijd voor te maken. Heb je een eigen vorm die goed bevalt? Dat is fijn. Als je zoekende bent of iets nieuws wilt proberen, dan sluiten de suggesties hieronder misschien aan.

Tijn Touber

Hier vind je een geleide meditatie, opgenomen in de Nieuwe Yogaschool, die je ook goed kunt proberen als je nog niet zoveel ervaring hebt.

Hans Kloosterman

Speciaal voor deze tijd heeft Hans Kloosterman een meditatie ingesproken om compassie te laten groeien.

Marieke de Vrij

Tijdens Springtij, op Terschelling, maakte een aantal van ons kennis met Marieke de Vrij. We waren zeer geraakt. Hier vind je verschillende meditaties en, ook op deze site, haar kijk op de huidige situatie.

Flow-sessie vanuit de Heizaal

Speciaal voor deze periode maakten we een aantal opnames in de Heizaal met Thirza, één van onze retreat-partners. Zet je beeldscherm voor je neer, denk jezelf in de rust van onze Heizaal en doe mee met deze oefeningen die vooral heel fijn zijn om je dag mee te beginnen.

The School of Life

Ook The School of Life heeft plek op hun website gemaakt met talks, teksten en beeld voor deze tijd waarin alles voor iedereen ineens zo anders is. En iedere werkdag om 13 uur een online-talk!

In The Heat of Change

Inspiratie van Sven en Sara, in normale tijden van In The Heart Of Change. Met een digitaal platform waar je gedachten en ideeën kunt delen.

Yin-sessie vanuit de Heizaal

Thirza van de Hoef neemt je mee in een sessie waarin je door stretchen, spanning en stress kunt loslaten. Het geeft ruimte in je lichaam, je hoofd en in je hart.

Yin-Yoga met Hans Kloosterman

Nog een mooie manier om een mooie Yin-sessie te doen, is via de webinar van Hans Kloosterman. Voor een klein bedrag kun je deze uur-durende reeks steeds weer opnieuw doen.

Aandacht voor je ademhaling

Jasmijn Koelink komt regelmatig naar De Hoorneboeg om retreats te begeleiden en nu dat niet kan, kun je online verschillende oefeningen volgen. Zoals deze drie oefeningen waarmee je je longen in conditie kunt houden.

Moet er iets veranderen?

Hoe heeft dit kunnen gebeuren? Wat kunnen we doen om een crisis als deze in de toekomst te voorkomen? Omvangrijke vragen waar je op dit moment heel verschillende antwoorden over vindt in een breed spectrum tussen feiten en gevoel. Wij zijn verre van kenners, maar de onderstaande verhalen en artikelen wijzen een richting op die we kunnen begrijpen.